생활
아침밥을 먹는게 좋은건가요?
안녕하세요 아침에 공복으로 출근하는 것보다
아침에 밥이라던지 다른 걸 먹고 출근하는게
어떤 점이 더 좋은지 알려주게요
밥을 먹었을때 어떤 점들이 좋나요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 백곰이입니다.
아침은 먹고 출근하는게 건강상에서 훨씬 좋다고 합니다.
사람은 아침에 두뇌에 있어서 가장 활발하게 에너지를 필요로 한다고 합니다.
그러면 에너지가 필요할텐데 공복이라면 그 에너지를 채우기에는 모자라거나 부족할수도 있기에
적당한 아침식사는 도움이 됩니다. 아침식사를 먹음으로써 신진대사및 하루에 시작하는 혈액순홫및 에너지가 좋아 진다고 합니다.
몇번의 식사가 아닌 장기적인 아침식사로 인해 좋아진다고 합니다.
안녕하세요. 비범한테리어283입니다.네. 무조건 아침밥을 드시는걸 추천합니다. 아침밥을 먹었을 때 포도당이 뇌 에 들어와 두뇌활동을 잘 하게 해주기 때문입니더
안녕하세요. 와일드한부전나비95입니다.
일어난 후 에너지를 보충해주는 것은 좋을 것으로 보입니다.
구지 밥이 아니더라도 탄수화물을 적정량 섭취해주는것이 좋습니다.
뇌에 유일한 에너지는 탄수화물 이기때문입니다.
안녕하세요. 우영우입니다.
아침으로 필수 영양소를 섭취하는게 하루 생활패턴에 무조건적인 도움이 됩니다. 두뇌회전에 필수불가결한 요소입니다.