자다가 몸을 뒤척여서 배게쪽으로 코가 들어가서 숨을 못쉬면 바로 깨나요?

Question

어제 가위에 눌려서 어제 눌린 가위에 대해곰곰히 생각하다가 갑자기 궁금해졌는디 자다가 몸을 뒤척여서 코가 배게쪽에 움직여서 숨을 못쉬면 바로 깨나요? 아니면 죽나요?

최병관 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.수면 중 호흡이 어려워 진다면 본능적으로 움직임을 통해 증상이 사라질 가능성이 높습니다. 하지만 가위 증상이 있을 경우에는 일시적으로 근육이 움직이기 힘들어져 마비증상이 오겠지만 심각한 저산소증이 발병하리라 기대하기는 어렵습니다.가위는 의학용어로는 수면마비라고 알려져 있습니다. 수면에는 렘수면과 비렘수면이 있는데 렘수면은 rapid eye movement수면을 의미하며 간단하게 설명하자면 얕은 수면에 해당하며 꿈을 꾸는 경우가 많으며 근육의 긴장도가 떨어져 있는 상태이므로 꿈을 꾸더라도 실제로 행동으로는 옮기지 않습니다. 이 상태에서 의식만 깨어날 경우 근육은 움직이지 않는 상태이므로 수면마비인 가위가 발생할 수 있습니다.수면마비가 발생하고 호전된 후 바로 다시 잠에 들게 되면 다시 가위를 눌릴 가능성이 있어 적절히 신체를 움직여 주거나 스트레칭을 하는 것도 재발을 막는 방법 중 하나입니다. 또 스트레스 및 수면의 질이 저하되어 발생하는 경우가 많으므로 양질의 수면을 취하도록 침실환경등을 잘 조성하는 것이 좋겠습니다.