건강관리
찬물 찬음료를 자주 마시면 안좋나요?
찬물. 찬음료. 찬커피를 매우 좋아합니다. 특히 겨울에도 실내는 따뜻하게. 음료는 차게 먹는걸 좋아합니다. 아직까지 탈이 나지는 않았는데 이렇게 살아도 될까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
차가운 음료 및 식수를 자주 섭취한다면
소화능력과 신진대사를 떨어뜨릴 수 있으므로 유의하시길 바랍니다
찬물, 찬음료, 찬커피를 즐기는 것은 개인의 취향에 따라 다르지만, 영양적인 관점에서 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 찬
음료는 소화에 영향을 줄 수 있으며, 특히 식사 중이나 직후에 섭취할 경우 소화 효소의 활동을 방해할 수 있습니다.
그러나, 실내가 따뜻하다면 큰 문제는 없을 수도 있습니다. 또한, 카페인 섭취량을 조절하는 것이 중요하며, 수분 섭취를 충분히 하는 것도 필요하며,
개인의 몸 상태에 따라 다르므로, 불편함이 느껴진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
찬 음료는 위장에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 차가운 음료는 위의 온도를 낮추어 소화 효소의 활동을 저하 시킬 수 있으며. 이는 소화 불량으로 이어 질 수 있습니다.
안녕하세요.
나이가 들면 저절로 따뜻한 것을 찾기 시작할꺼에요.
찬음료 찬물을 섭취하게 되면 위의 혈류가 수축하고, 위가 놀랄 수 있습니다. 그래서 가급적 차가운 것보다는 미지근한 것을 마시는 것이 좋다고 합니다
그러나, 참으로 어렵다는 거 너무 이해가 됩니다.