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보리차나 둥글레차와 같은 건강한 차는 적당한 양에서 마시면 좋습니다. 이러한 차에는 항산화물질과 다양한 영양소가 들어있어서 건강에 좋은 효과를 가져다줄 수 있습니다. 하지만 너무 많이 마시게 되면 카페인이나 테인 등의 자극성 성분이 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있으니 적당한 양에서 즐기는 것이 좋습니다. 또한, 보리차나 둥글레차 등은 특별한 효능이 있는 것이 아니므로 다양한 차를 마셔서 영양소를 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다.