안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
점심에 고단백, 고지방인 치킨을 드셨으니, 저녁은 부족했던 식이섬유와 비타민을 채우면서 장의 부담을 줄여줄 메뉴를 영양사 입장에서 제안 드리겠습니다.
1 ) 매주 시키던 뻔한 배달 메뉴말고 색다른 즐거움을 줄 월남쌈, 분짜 셋트는 어떠실까 합니다. 기름진 속을 신선한 생야채와 가벼운 쌀면으로 달래줄 수 있어서 영양 균형에 정말 좋답니다.
2 ) 좀 더 이국적인 맛이 당기시면 영양소가 많은 아보카도와 토마토 살사가 들어간 멕시칸 타코, 부리또 볼을 추천드립니다. 콩, 치즈, 채소가 어우러져 치킨에 부족했던 항산화 영양소를 가득 채워줍니다.
3 ) 그래도 고기류가 생각나신다면 활력 증진에 좋은 비타민B와 불포화지방산이 많은 훈제오리 구이를 선택하셔서 부추무침과 함께 드셔보시길 바랍니다.
주말에 특별함을 더해줄 신선한 메뉴들로 맛과 건강을 모두 챙길 기분 좋은 주말 저녁이 되시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^