밤에 부모의 침대로 들어오는 아이, 독립적으로 자도록 어떻게 도울까요?
5살 남자아이입니다. 아이가 침대를 사주니 혼자서 잘 수 있다고 했었는데 밤만 되면 엄마 옆에 와서 자려고 하네요. 아이가 독립적으로 자게 하려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
밤에 부모의 침대로 들어오는 아이의 경우에는 부모님께서 아이와 수면교육을 해주셔야 된다고 생각을 합니다. 아이들의 경우에는 혼자서 무언가를 하는데 있어서 무서움을 겪는 경우가 많습니다. 따라서 아이의 침대방에서 조금씩 같이 자는 시간을 줄여 나가는게 도움이 된다고 생각을 합니다. 이는 아이들의 수면의 질을 높여주는데 아주 중요한 부분이라고 생각을 합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 현재 5살 인데 분리수면이 잘 되지 않는 이유는
아이의 상태로 보아선 안정감이 부족하기 때문 입니다.
분리수면은 아이가 안정감을 가지고 있을 때 시작하는 것이 좋습니다.
또 분리수면을 시작하기 전 아이에게 이제는 혼자서 잠을 잘 수 있어야 함을 아이의 눈높이에 맞춰 알려주고, 앞으로 혼자 잠을 자야 한다 라는 것을 아이에게 인지시켜 주면서 아이가 혼자 잠을 잘 수 있는 마음의 준비 시간을 충분히 주는 것이 좋겠습니다.
초등학교 들어가기 전까지 분리수면을 하면 되오니 아이에게 안정감을 준 후, 분리수면을 시도하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
독립적인 수면을 위한 첫걸음은 점진적으로 자는 환경을 변화시키는 것입니다. 갑자기 완전히 혼자 자게 하기보다는 단계적으로 변화를 주는 방법이 효과적입니다. 예를 들어, 처음에는 부모가 방 안에서 옆에 앉아서 아이가 잠드는 것을 지켜봐주고, 점차 부모가 방을 떠나거나 아이가 침대에서 혼자 잘 수 있도록 유도합니다.아이에게 자신만의 공간인 침대가 편안하고 즐거운 곳이라는 인식을 심어주는 것이 중요합니다. 침대에서 자는 경험이 긍정적인 경험으로 이어지도록, 침대 주변에 아이 좋아하는 장난감이나 이불을 예쁘게 꾸미는 방법을 고려해 보세요. 아이가 침대에서 자는 것에 대해 더 긍정적으로 느끼게 할 수 있습니다.아이의 독립적인 수면 훈련은 시간이 걸릴 수 있습니다. 때때로 아이가 다시 부모의 침대로 오려고 할 수 있습니다. 이런 경우에는 일관성 있게 대처하는 것이 중요합니다. 매번 같은 방식으로 반응하면서 아이가 점차 자신감을 갖고 혼자 자는 법을 익히게 됩니다. 제가 드린 답변이 조금이나마 참조가 되셨기를 바라도록 하겠습니다 감사합니다~
안녕하세요.
아이에게 안정감을 줄 수 있는 수면 환경 및 루틴을 만들어주고, 혼자 자는 것을 격려하며 칭찬해주세요. 점신적으로 아이가 스스로 잠드는 연습을 하도록 돕는 것이 좋겠습니다!
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이들이 밤에 부모의 침대로 들어오는 이유는 다양한 감정적,심리적요인에 비롯될 수 있습니다
아이가 독립적으로 자기 침대에서 잘 수 있도록 도우려면 부모의 따뜻한 지지와 안정감을 느낄 수 있는 과정이 필요합니다
먼저 매일 일정한 시간에 잠자리에 들도록 하여서 안정적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다
취침전의 일과된 루틴은 아이가 심리적으로 편안하게 잠들수 있도록 돕습니다
이 과정을 통해서 아이는 혼자 잠자리에 드는 시간이 편안하고 안전하다는 것을 느낄 수 있습니다
그리고 아이가 잠자리에 들기 전에 충분한 사랑과 관심을 받는다고 느낄 수 있도록
함께 시간을 보내고 따뜻하게 안아주며 대화를 나눠보세요
부모가 아이에게 안정감을 주는 존재라는 점을 인식할 수 있도록 해주면 스스로 잠자리에 드는 데 도움이 됩니다
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이의 독립적인 수면은 시간이 걸릴 수 있지만 차분하고 일관된 방법으로 접근하면 아이가 혼자 자는 것에 익숙해질 수 있습니다. 부모가 과정을 너무 급하 진행하지 말고 스스로 자는것에 대해 자신감을 느낄 수 있도록 지원해주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
일관된 수면 루틴을 만들어 아이가 잠자리에 드는 과정을 예측할 수 있도록 해주세요. 저녁 식사 후 책읽기, 목욕 등을 통해 아이가 잠드는 시간을 정해주는 것입니다. 루틴을 통해 아이가 자야한다는 신호를 이해하게 하세요.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
아이의독립수면에대해
1.아직 준비가안된상황임
2.아이에게 수면재교육을하거나 그것이안된다면
기다려주는것이분리불안을 예방하고 정서안정을 위해좋음
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
분리 수면은 아이가 힘들지 않도록 천천히 시도하는 것이 좋습니다.
처음에는 아이와 한방에 자지만 거리를 멀리 하면서 수면을 취해 주세요
애착인형이나 좋아하는 장난감으로 안정감을 도와 줄 수 있습니다.
스스로 잘 해낼 때는 칭찬과 격려를 아끼지 말아 주세요
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이가 불안을 느끼지 않도록 인형이나 담요를 곁에 두고, 나이트라이트를 사용해 편안한 환경을 만들어주세요. 처음에는부모 침대 옆에 아이 침대를 배치한 후 점차 멀리 떨어뜨리는 방식으로 독립을 도와주세요.