스포츠·운동
발목 운동 후 종아리 통증은 문제 있는걸까요
최근에 발목 운동을 좀 열심히 햇습니다
무리해서 그런지ㅡ발목 운동 후
종아리가 걸을때마다 통증이 있습니다
발목과 종아리가 연관이 있는걸까요???치료받을정도의 문제일까요???
2개의 답변이 있어요!
우선 병원을 갈지 자가 치료로 끝낼지는 본인이 알아서 판단을 할 문제입니다.
누가 병원가라 하면 가고 가지 말라 하면 안가고 그럴 간 아니죠.
질문자님의 몸상태를 글만 보고 다른 사람 누구라도 판단할 수는 없습니다.
발목과 종아리는 밀접하게 연결이 되어 있기에 발목 운동을 무리하게 했다면 종아리에도 당연히 영향이 있습니다.
발목을 많이 움직일 때 종아리 근육도 함께 사용됩니다.
발목운동한다고 발목쪽의 근육만 사용되는게 아닙니다.
이 상황에도 본인의 몸상태를 고려하지 않고 갑자기 강도를 높이면 근육에 과부하가 오게 되면서 통증도 발생할 수 있습니다.
아킬레스건이나 근육의 옂믕으로 인한 통증일 수도 있구요.
발목 주변과 종아리 근육이 단순히 뭉친 경우에도 긴장 상태가 지속되므로 통증이 발생할 수 있습니다.
괴도한 운동 후 혈액 순환이 원활하지 않은 경우에도 종아리 근육이 뻐근하고 아플 수 있구요.
당분간은 발목과 종아리 사용을 줄이고 휴식을 취하시구요.
가벼운 스트레칭 정도는 해주시구요.
운동 후에는 얼음찜질로 염증과 통증을 줄이시구요.
종아리를 부드럽게 마사지 함으로 근육을 풀어주셔야 합니다.
발목 운동 후 종아리에 통증이 느껴지면 발목과 종아리가 서로 연결되어 있기 때문에 연관이 있을 수 있습니다 발목을 많이 사용하면서 종아리 근육도 과도하게 사용되었을 가능성이 큽니다 만약 통증이 심하거나 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다 치료를 받는 것이 필요한지 판단하기 위해서는 전문의의 조언을 받는 것이 가장 확실합니다 통증이 사라지지 않거나 일상생활에 지장을 준다면 꼭 병원을 방문하세요..