건강관리
가성비 좋은 영양소별 대표 음식 알려주세요
제가 체질적으로 구내염? 입 안에 염증이 자주 생겨요
아마 영양소를 골고루 섭취못해서 그런 것 같은데 영양적으로 가격도 괜찮으면서 영양소로 골고루
들어간 음식들 좀 알려주세요
단백질 두부랑 계란이 대표적이고 탄수화물은 잡곡밥이면 되겠는데 다른 건 모르겠더라고요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
염증이 자주생긴다면 매일 비타민을 보충해 주세요 비타민씨 영양제도 있고 요즘같은 계절에는 귤을 자주 섭취하므로 항산화기능이 있는 식품을 섭취하면 됩니다. 염증은 바른 식습관과 피곤하지 않는 생활습관이 중요합니다