심장 좋아질려면 심혈관 예방 및 심혈관 질환에 좋은 거 알려주시면 감사하겠습니다.

Question

긴장될때마다 심장이 두근되는 데 심장에 좋은 거랑 심장에 좋은 마사지? 좋은 방법 등 모두 알려주세요. 심장 좋아질려면 조언이나 그런 꿀팁이요. 스트레스 많이 받고나 피곤하면 심장이 조금 아프더라구요. 쉬면 나아지는 거 같아용! 또 자가치료로도 나아지는 법 있나요?

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.두근거리는 원인에 따라 치료법은 다릅니다.심혈관 예방을 위해 금연, 금주와 만성질환이 있다면 잘 관리하고 짜거나 기름진 음식 섭취를 피하고 꾸준히 운동을 하기 바랍니다.