생활
이온음료를 자주 먹으면 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요
시~원한 이온음료를 좋아하는데요 ,
특히 포카리!
근데 하루 500ml 씩 꾸준히 먹거나 하면
건강에 별로 좋지않나요?
염려되서 여쭤봅니다
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6개의 답변이 있어요!
이온음료에는 많은 당분이 들어있어서 매일 섭취를 하는 것은 좋지 않은듯 합니다. 땀이 많이나는 운동 후에 마시는것은 도움이 될것 같은데 물마시듯 하는건 체중에도 그렇고 당섭취가 많아서 줄이셔야 할듯 합니다.
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
아무래도 포카리스웨터 음료수에도 당이 제법 들어가있는 부분이기 때문에 조금이라도 적당히 드시는것이 건강에 좋을거라 생각이 됩니다. 하루에 한잔정도는 괜찮다고 생각이 되는데 500 ml씩은 좀 많을수있기에 한캔정도의 분량만 드시는게 좋을듯합니다.
이온음료에는 당이 생각보다 많이 들어가기에 자주 먹게 된다면 건강에 좋지 않겠습니다. 운동 등 특별한 경우를 제외하고 이온음료를 자주 섭취한다면 득보단 실이 더 많을 수 있습니다.
안녕하세요.
안좋지는 않습니다.
다만 뭐든 과유불급이라고 많이 마시면 좋지 않습니다.
포카리가 당이 적어도 많이 드시면 당이 많이 쌓이니 적당히 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요~~~
이온음료가 안좋은게 아닙니다 대부분의 탄산음료나 주스등은 당이너무 많습니다
포카리는 그나마당이 적은 편입니다
하지만 매일드시는건 좋지않을듯합니다
아무래도 이온음료에도 당류가 포함되어 있기 때문에 매일 마시면 좋지 않을 수 있으므로 하루 당류 섭취량을 고려해 조절하여 드시는 게 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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