등근육강화에는 어떤운동이좋은가요?

2022. 09. 21. 19:12

등근육강화에는 어떤운동이좋은가요?

집에서 맨몸 운동중인데 등쪽을 강화시키고 싶습니다

기구없이 등쪽을 강화시킬려면 무슨운동을 해야하는지 알려주세요


아하에 질문하고 궁금증을 해결하세요! 지금 가입하면 125AHT을 드려요! 아하에 질문하고 궁금증을 해결하세요! 지금 가입하면 125AHT을 드려요!

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 풋풋한누에146입니다.


등근육 운동방법에 대해 여쭤보셨네요 사실상 등근육에 가장 도움이 되는 것은 풀업입니다. 그렇기 때문에 풀업운동을 해주는 게 가장 효과가 있어요 집에 턱걸이를 할 수 있는 운동기구가 없다면 저렴한거라도 하나 구매해서 하시는 것이 좋을 듯 합니다.


좋은하루되세요

2022. 09. 21. 19:37
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :

    이런 콘텐츠도 있어요.