효율적으로 집에서 운동하는 방법은 무엇인가요?

Question

헬스장에 가지 않고도 집에서 효과적으로 운동할 수 있는 방법과 필요한 도구, 추천 운동 루틴이 궁금합니다.

긍정적인나비꽃 · Accepted Answer

효율적으로 집에서 운동하는 방법은 기구없이 하는방법을 추천드립니다.팔굽혀펴기, 다리들기, 윗몸일으키기로 루틴을 짜는게 좋습니다.