운동 후 1주째 왼쪽 다리 뒷 허벅지, 옆 허벅지 욱씬거림, 통증

Question

성별

여성

나이대

26

기저질환

X

복용중인 약

X

최근 3주전부터 홈트로 스쿼트를 열심히 했습니다. 헬스장에서 가끔 인클라인 머신으로 경사를 올려놓고 운동했구요

근데 1주전부터 뒷 허벅지 부위가 의자에 닿을때 조금 욱씬거렸거든요 근데 크게 지장이 없어서 실내자전거를 좀 했어요

근데 이제 점점 안좋아져서 실내자전거를 못하겠어서 줄넘기를 4~50분정도 했더니 최근 2일간 더 안좋아졌어요ㅠㅠ

왼쪽 다리가 아픈거구요.

1. 원래 뒷 허벅지가 아팠는데 지금은 옆 허벅지 위주로 아파요. 걸을때는 못 걷겠고, 움직일 수 없는 정도는 아니에요 걸을때는 거의 안 아파요

2. 앉아있으면, 왼쪽 다리의 옆 허벅지랑 뒷허벅지 다리 속 근육이 욱신욱신 아파요. (특히 버스나 자동차에서 덜컹덜컹 흔들릴때)

3. 왼쪽 다리에 중심을 두고 앉으려고 할때나, 일어나려할때 악 소리나게 정말 아파요. 허리를 숙일때도 옆 허벅지 뒷허벅지가 넘 아파요.

4. 어디가 아픈지 콕 집으라고 하면 못집겠는데 근육 속이 욱신거리는 느낌이에요

지금 병원이 문 안열어서ㅠㅠ 약국에서 근육이완제 사먹으몀 좀 나은가요ㅠㅠ 운동은 아예 하면 안되겠죠?? 근육이 손상되면 원래 이렇게 아픈가요ㅜㅜ 금요일에 병원가면 정형외과 신경외과 재활의학과 어디로 가야하나요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

현재 발생하신 통증은 필요시 약국에 방문하셔서 근육이완제나 진통소염제를 약사와 상담하여 구매 후 복용을 하시거나, 충분하게 휴식을 취하는 것으로 어느정도 통증을 완화하는데 도움이 될 것으로 생각됩니다. 근육파열과 같은 손상이나 단순한 긴장, 관절 손상등 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.

1차의료기관인 병원을 방문하실 때에는 정형외과나 재활의학과 신경외과와 같은 근골격계 진료과 어느곳을 방문하셔도 크게 문제는 없겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

현재 말씀하신 증상으로 보았을 때 근육의 손상이 있었을 가능성이 있습니다. 약국에 방문하시어 근육이완제 진통 소염제를 구매하시어 복용해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각되며 운동은 당분간 쉬어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

절대적인 안정이 필요하며 근육의 이완을 위해 따듯한 온찜질 등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그렇지만 통증이 2주이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

설날 연휴라 병원도 가기가 힘드시겠군요.

무리한 운동으로 인한 근육이나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.

냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는것이 좋습니다.

통증이 심하시다면 약국에서 약사와 상담을 하시고 펜잘 등의 소염진통제를 복용하시는 것도 도움이 되실 것 같습니다.

통증이 지족되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

현재 통증이 심한상태이므로 운동은 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다 약국에서 근육 이완제를 구입해 복용해 볼 수 있지만 증상이 지속되면 반드시 병원에서 전문의의 진단을 받는 것이 필요합니다 금요일에는 정형외과를 방문하여 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

현재 증상은 근육의 과사용이나 부상으로 인한 것으로 보입니다. 근육이완제를 사용하면 일시적으로 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 근본적인 문제를 해결할수는 없기때문에 과사용은 문제가될수있습니다

운동은 통증이 심할 경우 피하는 것이 좋으며, 특히 무리한 운동은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 증상이 심하다면 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~