가을을 타는 것도 우울증으로 볼 수 있나요?

Question

오늘 라디오를 들어보니깐 계절성 우울증이 있다고 하면서

가을을 타는 것도 큰 틀에서는 우울증에 들어간다고 하는데

이게 사실인가요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요

간혹 계절의 변화에 따라 기분이 업 되거나 다운 되는 분들이 있긴 합니다

-> 생물학적 요인 / 태양빛의 노출, 온도 변화 등에 의한 감정의 기복으로 보시면 됩니다.

-> 치료가 필요할 정도로 심해지는 경우도 있고, 계절적 우울증 , 계절적 조증 이라고도 불립니다

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

가을을 타는 현상과 계절성 우울증은 실제로 관련이 있습니다. 우리가 흔히 '가을 타는 것'이라고 부르는 현상은 계절성 정서 장애의 일종으로 볼 수 있어요. 특히 가을철에 일조량이 줄어들면서 세로토닌이라는 행복 호르몬의 분비가 감소하고, 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 분비가 증가하면서 나타나는 현상이죠. 이로 인해 우리 몸과 마음이 조금 무기력해지고 우울해지는 거예요.

하지만 모든 '가을 타는' 증상을 곧바로 우울증이라고 단정 짓기는 어려워요. 가을에 느끼는 약간의 우울감이나 무기력함이 일상생활에 큰 지장을 주지 않는다면, 이는 자연스러운 계절 변화에 대한 반응일 수 있거든요. 다만, 이런 증상이 심각하게 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 전문가와 상담해보는 것이 좋겠죠. 우리 모두 계절의 변화를 즐기면서도, 자신의 감정 변화에 귀 길이는 지혜가 필요할 것 같아요.