여러분은 하루 마무리를 어떻게 하시나요?

Question

피곤하고 지치는 하루를 보내고 집에서 쉴때

자기전 어떻게들 하루 마무리를 지으시나요?

핸드폰에 일기어플을 쓴다던지, 생각정리하는 다이어리를 쓴다던지, 아님 아무것고 안하고 명상을 한다던지, 그냥 릴스나 쇼츠같은걸로 도파민을 채우고 잔다던지,,

어떻게들 마무리 하세요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

저는 퇴근하고 와서 항상 반려묘와 놀아준답니다. 휴대폰이나 컴퓨터 게임 전자기기를 최소화하고 반려묘와 놀아주면서 스트레스 해소를 합니다. 그리고 밥먹고 라떼한잔을 하고 반신욕으로 하루를 마무리합니다. 그렇게 잠자리에 들면 잠이 아주 잘오거든요!!