야간운동을 하려고 하는데 어떻게 시작할지 고민입니다

Question

요즘 날씨가 너무 더워서 야간에 운동을 해보려고하는데 시도가 어렵네요 어떻게 동기부여를 하고 운동을 해야할지 고민입니다 어떻게할까요??

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

평소에 굉장히 짜증나던 상대를 생각하시면서 팔굽혀펴기를 하다가 이제 이것도 못하면 그자식한테 진다라는 상상을 하면서 하시면 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.식사를 마치고 일단 무작정 밖에 나가세요 .그리고 쭉 따라서 빠르게 1시간 이상 걸으세요 .그러다보면 .몸도 개운하고 계속하게 될겁니다.