안녕하세요. 핫한게논163입니다.

욱할 때마다 속으로 1부터 10까지 숫자를 세시는 걸 추천드립니다.

그래도 안 참아지신다면 다시 1부터 10까지 숫자를 세는 버릇을 들이면 참을성을 기를 수 있어요.

안녕하세요. cloudrainbow 104입니다.

너무 참고 감정을 억제하기보단

자신이 이 말을 해야 하나 세 번 정도 고민하시고

얘기를 하시는 게 좋구요

15초 동안 생각을 하다 보면 자연스레 감정이 정리가 됩니다

안녕하세요. 잠만보입니다.

말하기전에 3번 생각해보시고! 행동하시면 됩니다.

간단하지만 습관이라는것은 고치기 어려울따름이죠 화이팅하세요

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

화가 날떄 한번 생각을 하시거나 잠시 그자리를

피하셔서 생각을 하고 들어오시는게 가장중요합니다

그자리에 있으면 계속욱하기떄문이니깐요

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다

사람은 태어날때 부터 자기만의 개성이 있지만 책을 않이 보시고 명상을 많이 하시면 참을성이 있어서 차분해 집니다ㆍ

안녕하세요. 귀여운 사슴520입니다 화나고 성질이 날때 님이 욱 하는 성질 때문에 후회할지도 모르는 앞날 아니 몇분을 상상 해보세요 심호흡을 하고 하늘을 쳐다보는것도 도움이 될것입니다

안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.조용한음악이나 명상을하세오 마음을좀갈아앉히는데도움이될것입니다 참고하시고해보세요

안녕하세요. 우람한오징어35입니다. 저도 참다 참다 못참으면 욱해서 많이 후회한 적이 많이 있습니다 그래서 그때는 일부터 백까지 머리속으로 세고 있습니다