과일주스가 몸에 좋은가요? 아니면 커피가 몸에 좋은가요?

Question

이 질문은 독박투어에서 나왔는데 솔직히 많이 궁금하네요 어떤게 더 몸에 좋을까요?

과일은 비타민c 때문에 좋을것 같고 커피는 여러가지로 심장병 등 예방에 좋다고들 하던데…

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과당을 첨가하는 과일 주스의 경우 혈당을 올리기때문에 과도하게 섭취하면 좋지않습니다.

또한 커피에는 카페인이 함유되어있어 적당량 섭취하는 것이 좋습니다