건강관리
지방과 근육무게는 얼마나 차이나나요?
일반적으로 근육이 무겁다고그러고 저도 그렇게알고있는데요
그럼 지방을 빼더라도 근육량이많아지면 체중은 별 차이가 없는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
지방과 근육은 밀도와 무게 면에서 차이가 있습니다. 같은 부피를 비교하면, 근육은 지방보다 밀도가 높아 더 무겁습니다. 지방의 밀도는 약 0.9g/cm³이고 근육은 약 1.1g/cm³로, 같은 크기의 지방보다 근육이 약 15~20% 무겁습니다. 이 때문에 체중이 같더라도 근육량이 많은 사람은 지방이 많은 사람보다 더 날씬해 보일 수 있습니다.
2명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
근육이 지방보다 밀도가 높아 같은 부피라하더라도 지방과 비교했을때 무게가 더욱 나갈 수 있습니다
지방만 뺀다면 체중에 큰 변화가 없을 수 있습니다
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