안녕하세요.
관자놀이 통증은 목·어깨 근육 긴장, 수면 부족, 탈수, 식사를 거른 경우, 카페인을 갑자기 줄인 경우에도 생길 수 있어요. 양쪽이 조이듯 아프고 자세나 피로에 따라 심해진다면 긴장성 두통일 가능성도 있지만, 통증 위치만으로 원인을 단정하기는 어려워요. 철분제를 복용 중이어도 빈혈이 남아 있을 수 있으니 최근 혈액검사 결과와 복용량은 산부인과에서 확인해 보세요.
임신 20주 이후에는 드물지만 임신중독증(전자간증)도 확인해야 해요. 가능하면 혈압을 재고, 두통이 새롭거나 반복되면 담당 산부인과에 연락해 혈압·소변검사와 필요한 평가를 받으세요. 특히 심한 두통이 지속되거나 시야가 흐려짐·번쩍임, 명치나 오른쪽 윗배 통증, 갑작스러운 얼굴·손 부종, 숨참이 동반되면 지체하지 말고 진료를 받으세요.
그동안 물을 조금씩 자주 마시고, 끼니를 거르지 않으며, 어깨를 편안히 하고 따뜻한 찜질이나 무리하지 않는 목 스트레칭을 해보세요. 진통제가 필요해도 이부프로펜·나프록센 등은 임신 20주 이후 임의로 복용하지 마시고, 아세트아미노펜도 산부인과에 복용 가능 여부와 용량을 확인하는 편이 안전해요. 감사합니다.