스쿠랄로스 알룰로스 혈당 영향?

Question

성별

남성

나이대

25

현재 당료 전단계 판정 받고 체중관리 중입니다.

현재 알룰로스와 수쿠랄로스가 함류된 제품이 혈당에 문제가 안된다고 해서

제로음료나 제로슈가 사탕같은거 대체품으로 먹고 있습니다.

알룰로스와 수쿠랄로스가 혈당에 영향을 준다는 유튜브 영상을 봤는데

영향을 주는건가요? 하루에 500미리 1~2병 정도 마시고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요.

영향을 미치지 않는 것 보다는 혈당의 증가가 덜하다고 보는 것이 맞습니다.

이는 설탕보다 단맛을 내면서도 당 성분이 적다는 장점을 내세우고 있지만 이 역시

당을 높이는 것은 사실이며 자주 먹는 것은 결국 당뇨의 위험성은 있습니다.

매일 드실 만한 제품은 아닌 것으로 보이며 이것은 당뇨를 유발하지 않는다고 생각

하실 이유는 없는 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

영향을 1도 안 주는 것은 아니지요. 다만 설탕과 같은 단당류와 비교하면 혈당에 거의 영향을 주지 않는다고 판단합니다. 그 정도의 영향에 민감하다면 아마 드실 만한 음식이 세상에는 없을 겁니다. 당뇨 전단계라면 크게 신경 쓸 필요는 없을 것 같구요. 그래도 걱정이 되신다면 단 맛이 나지 않는 다른 음료도 많으니 대체 해보셔도 좋구요.