스테비아 알룰로스 혈당이 궁금힙니다

Question

요즘 설탕대신 요리할때 알룰로스나 스테비아를 쓰는데요 이경우에는 혈당이 따로 영향을 안받는건지 궁금합니다 음료도 제로음료를 주로 마시네요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

알룰로스와 스테비아는 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트에 도움이 됩니다. 제로 음료도 칼로리가 낮아 혈당 상승을 최소화합니다.