요즘 설탕대신 요리할때 알룰로스나 스테비아를 쓰는데요 이경우에는 혈당이 따로 영향을 안받는건지 궁금합니다 음료도 제로음료를 주로 마시네요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
알룰로스와 스테비아는 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트에 도움이 됩니다. 제로 음료도 칼로리가 낮아 혈당 상승을 최소화합니다.
