문자 내용을 보고 심하게 스트레스를 받습니다

Question

동생과 사업상 공동 사업자로 되어 있습니다

그런데 동생이 저에게 일방적으로 욕설과 저를 비하하고 비난하고 저주 하는 문자를 자주 보내 옵니다

그리고 동생이 수시로 제 전화를 차단했다가 풀었다가 하면서 (어떤 때는 제가 안 좋은 문자를 전혀 보낸 적도

없는데도 장기로 차단한 적도 있었습니다) 제가 연락을 못하게 하여 기일에 맞추어야 하는 일들을

제때에 못하게 하여 제게 경제적으로 큰 손실을 입혔습니다

그 후 제가 동생 전화를 차단 했었지만 일적으로 사업상 중요한 일이 있어서 전화를 주고 받지 않으면 안 될

상횡이어서 동생 전화를 차단도 하지 못하고 있습니다

차단 했다가 중요한 연락을 주고 받지 못하면 경제적으로 큰 문제가 생길 수가 있어서

동생 전화를 차단을 못하고 있습니다

동생이 보내온 문자 읽을 때마다 충격과 심한 상처를 받게 되어 마음이 무너지는 느낌인데 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸른마음심리상담센터입니다.

지금의 문제는 단순한 형제간의 갈등이 아니라 정서적 폭력과 반복되는 통제행동이라는 구조입니다.

경제적 위험까지 발생하는 상황에서 지금 필요한건 심리적, 실무적 경계를 설정해야 하는 것이 필요합니다.

지금처럼 부정적인 메세지를 받으면 충격을 받을 수 밖에 없습니다. 그리고 언제 또 이런 문자가 오게 될지, 문자오는 소리만으로도 심장이 내려앉을 수도 있구요. 이는 정상적이지 않은 방식으로 관계를 흔드는 쪽의 문제입니다.

동생분의 비난, 차단, 통제, 해제, 다시 공격... 이러한 패턴은 관계의 주도권을 쥐려는 행동이라 볼 수 있습니다. 물론 건강하지 않은 방법이죠

이를 대처하기 위해 모든 업무적인 소통은 카톡이나 이메일로 남기세요.

예를 들어 기일과 관련된 내용이라면 '몇월 몇일까지 회신 바랍니다'라고 고정하세요.

불필요한 감정적인 문구가 오면 업무와 관련된 내용만 답변합니다 라고 대처하세요

이렇게 심리적인 거리를 둔채로 필요한 연락만 하는 것으로 하는 울타리를 세우는 겁니다.

그리고나서 변호사나 회계사등과 연락해서 만약의 경우를 대비하는 안전장치를 만드는 것도 중요합니다.

또한 부정적인 메세지를 받았을 때 이 메세지가 나의 가치나 능력을 정의하지 않는다라고 생각하는 것이 중요합니다.

그리고 부정적인 메세지는 상대의 감정 폭발일 뿐이라 생각하는 겁니다. 이렇게 상대의 감정과 나의 감정의 거리두기가 필요합니다.

이 부분에 대해서 역시 전문가의 도움이 필요할 수도 있을겁니다.

지금 필요한건 참는것이 아니라 관계를 안전하게 바꾸는 겁니다.

심리적으로나 경제적으로 안전하게 바꾸는 겁니다.