비오는날 우산들고 걸어도 운동 효과를 볼 수 있나요?

Question

매일 빠른걸음으로 걷는 운동코스가 있는데요.

오늘은 비도 오고해서 우산을 들고 다른때보다 천천히 코스대로 걸었는데요.

우산들고 천천히 걸었어도 운동효과가있나요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

우산 들고 걸어도 걷는 운동을 한 것은 똑같은 사실이므로 운동효과 볼 수 있다고 생각해요

Answer 2

사람의 근육은 크게 속도로 나눈다면 동적인 근육 과 정적인 근육으로 나눌수있습니다. 그러므로 몸자체를 움직인다는 것은 근육에 자극을 주고 칼로리를 소모하는 것이 되는 것이죠.

Answer 3

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

운동 하시는 분들은 비가 오면 우산을 쓰고 운동울 하고 눈이 와도 운동을 합니다

천천히 걸어도 운동은 되는듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 머쓱한박새70입니다.

어떤 것이든 움직이면 몸에서는 칼로리 소모를 하게되며 빠르게 걷든 느리게 걷든 몸에 모두 이롭습니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

걷는운동 자체가 유산소운동이에요 비가와도 우산쓰고 걷는 열정이 대단합니다. 당연히 운동이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.

비오는 날에도 운동하는 의지 운동욕구 대단합니다.

우산까지 들면 이두와 전완근까지 운동되실 것 같습니다.

안전 운동하시고 행복하세요

Answer 7

안녕하세요. 영원한통입니다.

저도 매일마다 꾸준히 만보이상 걷기를 하고 있구요. 비오는 날 및 눈이 올때도 계속했는데 확실히 안하는것 보다는 효과가 있습니다.