생활
비오는날 우산들고 걸어도 운동 효과를 볼 수 있나요?
매일 빠른걸음으로 걷는 운동코스가 있는데요.
오늘은 비도 오고해서 우산을 들고 다른때보다 천천히 코스대로 걸었는데요.
우산들고 천천히 걸었어도 운동효과가있나요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
우산 들고 걸어도 걷는 운동을 한 것은 똑같은 사실이므로 운동효과 볼 수 있다고 생각해요
사람의 근육은 크게 속도로 나눈다면 동적인 근육 과 정적인 근육으로 나눌수있습니다. 그러므로 몸자체를 움직인다는 것은 근육에 자극을 주고 칼로리를 소모하는 것이 되는 것이죠.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
운동 하시는 분들은 비가 오면 우산을 쓰고 운동울 하고 눈이 와도 운동을 합니다
천천히 걸어도 운동은 되는듯 합니다.
안녕하세요. 머쓱한박새70입니다.
어떤 것이든 움직이면 몸에서는 칼로리 소모를 하게되며 빠르게 걷든 느리게 걷든 몸에 모두 이롭습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
걷는운동 자체가 유산소운동이에요 비가와도 우산쓰고 걷는 열정이 대단합니다. 당연히 운동이 됩니다.
안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.
비오는 날에도 운동하는 의지 운동욕구 대단합니다.
우산까지 들면 이두와 전완근까지 운동되실 것 같습니다.
안전 운동하시고 행복하세요
안녕하세요. 영원한통입니다.
저도 매일마다 꾸준히 만보이상 걷기를 하고 있구요. 비오는 날 및 눈이 올때도 계속했는데 확실히 안하는것 보다는 효과가 있습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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