요즘 키토다이어트가 유행하던데... 운동안하고 키토만해도 살이 진짜로 빠질까요?

Question

요즘 키토다이어트가 유행하던데 진짜로 운동없이 살이 빠질까여? 알아보니까 살만 빠지는게 아니라지방간 이런것에도 도움이 된다는데, 목살 달걀같은것만 먹던데 건강에 문제는 없을까요?

Answer 1

키토 다이어트 같은 경우는 일시적으로 체지방을 좀 줄이고자 하는 때는 괜찮을 수 있습니다. 

하지만 오랫동안 유지 하는 것은 그렇게 좋은 방법은 아니기 때문에 

다이어트를 하신다 그러면 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 훨씬 더 더 좋지 않을까 싶습니다