자신감 자존감 향상시키는 방법 뭐가 있나요?

최근 자존감이 많이 떨어져서 일상에서도 자신감을 잃어가고 있어요. 과거의 성공이나 능력을 되새기려 해도 마음이 허전하고 불안한 기분이 들어요. 자신을 다시 발견하고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 방법이 무엇인지 조언해 주세요.