30대 후반 종합비타민 머 먹을까요????

Question

30대 후반 남자입니다

너무 함류량 높은거

그 조보아씨가 홍보한거는 속이 너무 쓰려서 잘 안맞더라구요

교대근무를 하고있어서 밤낮이 자주 바뀌며, 등산정도 운동을 즐겨합니다 추천해주세요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

함량 높으신 게 잘 안 맞으시다면

천연으로 된 비타민을 드시는 게 좋겠는데요

예를들어 퀴노아라는 식물에서 추출한 비타민이 그렇습니다

특히 밤낮 자주 바뀌시는 분들은 미네랄도 같이 드시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대 후반 남자입니다너무 함류량 높은거그 조보아씨가 홍보한거는 속이 너무 쓰려서 잘 안맞더라구요교대근무를 하고있어서 밤낮이 자주 바뀌며, 등산정도 운동을 즐겨합니다 추천해주세요??

<<--- 그럴 경우 비타민 함량이 낮은 영양제로 드세요 비타민b 위주로

100mg 대신 50mg 제제로