계란 많이 먹으면 중성지방을 높이나요?

Question

성별

남성

나이대

40

기저질환

고지혈증

복용중인 약

고지혈증약

평소 중성지방이 높아 고지혈증약을 복용중입니다.

LDL수치까지 함께 내려주는 약인데요,

지난 9월 중성지방 270

이번주 중성지방 330 이 나왔거든요

음주 영향이 가장 크다고 선생님께서 말씀 주셨는데,

혹시 제가 아침 공복에 매일 1-2개씩 먹고 있는 계란이

중성지방 수치를 낮추는데 장애물이 되는걸까요?

아니면 음주를 절제하면, 크게 상관없는 식습관일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 네 높일수 있씁니다.

꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기.... 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.

Answer 2

계란의 흰자에는 단백질이 주 성분으로 건강에 매우 좋습니다만 계란의 노른자는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 과하게 섭취할 경우에는 지질 대사에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 다만 공복에 매일 1-2개 섭취하는 정도는 과하게 섭취하는 것은 아니며 크게 문제될 것이 없어 보이긴 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

계란 노른자에는 200mg 가량의 콜레스테롤이 함유되어 있어 일반적으로는 1일 1-2개 섭취가 권장되며 심혈관 위험인자가 있을 경우에는 1주일에 4-5개 이상은 섭취하지 않는 것이 좋겠습니다. 하지만 최근 상반되는 연구가 지속적으로 나오고 있어 좀 더 결과를 지켜보는 것이 좋겠습니다.