계란를 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지나요?
평소에 계란을 정말 즐겨 먹습니다. 그런데, 제가 콜레스테롤 수치가 높더라구요. 그게 계란을 많이 먹어서 그런 것 같습니다. 계란이 콜레스테롤을 높이나요? 계란을 어느정도 먹는게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
최근 연구에 따르면 식이 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 대부분의 사람들에게는 계란을 2-3개 정도는 괜찮다고 합니다. 그러나 콜레스테롤 관리가 필요한 사람들은 의료 전문가와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 식단을 계획해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란을 많이 드시면 콜레스테롤이 높아 질수 있습니다.
그래서 하루 계란 섭취량이 있는데요 대략 2~3개 정도 입니다.
