건강관리
굼벵이는 실제로 간 건강에 좋은 건가요?
제가 요즘 간 건강이 안 좋아져서 굼벵이를 먹으려고 하는데요 그런데 굼벵이가 실제로 간 건강에 좋고 영양소도 많은 곤충인가요? 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
굼벵이자체가 단백질이 풍부하고 필수 아미노산등이 들어 있어서 혈액순환에 좋고
간건강에도 효능이 있습니다.
안녕하세요.
굼벵이는 간 건강에 좋고 영양소가 풍부한 곤충입니다. 굼벵이는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
단백질: 굼벵이는 단백질의 함량이 60% 이상으로 매우 높습니다. 단백질은 간세포의 재생과 기능을 유지하는데 필수적인 영양소입니다.
지방: 굼벵이의 지방은 불포화지방산이 풍부합니다. 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.
비타민: 굼벵이는 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B12 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 간 기능을 보호하고, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B12는 에너지 대사에 필수적인 영양소입니다.
미네랄: 굼벵이는 철분, 아연, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 빈혈 예방에 도움이 되고, 아연은 면역력 증진에 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈 건강에 도움이 되고, 마그네슘은 신경 건강에 도움이 됩니다.
굼벵이의 이러한 영양 성분들은 간 건강을 개선하고, 간의 기능을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다.