건강관리
혈당을 높이지 않는 음식은 어떤것들이 있나요?.
건강식으로 비빔밥(콩나물. 시금치. 돼지고기볶은것) 위주로 먹는데
다른음식 중 혈당을 높이지 않는 음식이 따로 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시금치 역시도 좋지만 양배추 당근 브로콜리도
혈당을 억제하는 음식으로 잘 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
말씀해주신것들도 혈당을 천천히 올리는 식품들입니다. 단백질과 식이섬유 위주의 식사는 혈당을 천천히 올립니다