집안에서 할수 있는 스트레칭 운동 뭐가 있을까요?

Question

집에 있는 시간이 많아져서 운동시작할까 합니다. 요즘 비가 계속 오고 있어서

저녁조깅 못할때가 많아져서요 스트레칭 하체, 상체 효율적인 운동방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.

저같은경우는 홈트레이닝 유튜브를 틀어놓고 운동하고있습니다. 스트레칭 근력운동까지 다양하게 참고가능합니다