공황장애 증세가 구체적으로 어떤가요?
요즘 스트레스를 많이 받고 있는데 먼가 붕뜬 기분에 무언가를 잡지 않으면 쓰러질 것 같고 특히 사람 많은 지하철 같은 곳에서 서 있기가 힘듭니다. 이런 것도 공황장애 증세인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
공황장애는 갑작스러운 공포와 불안이 동반되는 상태로, 심장이 빠르게 뛰거나 땀이 나고, 숨이 막히는 느낌을 받을 수 있습니다. 질문자님이 언급하신 붕뜬 기분이나 사람 많은 지하철에서 서 있기 힘든 증상은 공황장애의 전형적인 증상 중 하나일 수 있습니다. 특히, 공황 발작은 예고 없이 발생하며, 이러한 상황에서 무언가를 잡지 않으면 쓰러질 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.
공황장애는 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 치료 방법으로 인지행동치료와 약물치료가 있으며, 심리치료를 통해 불안의 원인을 파악하고 대처 방법을 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 심호흡 기술이나 이완 기법을 통해 공황 발작을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것도 증상 관리에 도움이 됩니다. 공황장애가 의심된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
전형적인 공황장애 증상은 아닙니다.
보틍은 죽을 것 같은 공포/불안감과 , 호흡곤란/두근거림/어지러움/식은땀/속이 울렁거림/손발저림 등
다양한 신체증상이 나타나는 경우가 많습니다...