밀려오는 잠을 억지로 참으면 몸에 안좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

38

잠을 설친날이나 컨디션이안좋은날은 눈뜨는순간부터 힘들어서 하루종일 졸려오는데

낮잠을 잘수가없으니 억지로 참습니다.

이렇게 잠을 억지로참으면 몸에안좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

졸릴 때 자는 것이 가장 이상적입니다

하지만 잠을 설친 다음날 졸린 걸 참는다고 해서 몸에 특별한 이상은 없습니다

단지 졸리면 집중력이 떨어지고 그러면 실수를 할 수 있다는 점에서

잠깐이라도 수면을 취하는 편이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

하루정도는 문제가 되진 않겠으나 수면시간의 부족, 박탈시 당뇨, 고혈압 등 만성질환의 발생이 증가한 것으로 보고된 바 있어 충분히 수면시간을 갖고, 어렵다면 신경과나 수면클리닉 진료를 받기 바랍니다.