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감자탕에감자몇개들어있나요

감자탕에감자몇개들어있나요

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식사를 하고 허기짐을 잊기 위해 차전자피 좋은가요?

차전자피가 요새 다이어트로 핫한대요 먹고나면 배에서 불어서 배가 안고프다고 합니다. 근데 사실인지 궁금합니다. 그러면 노벨상 받아야 하는 정도로 차전자피로 다이어트 모두 해야하지 않을까요!?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    차전자피는 수분을 흡수하면 부피가 늘어나 포만감을 줄 수 있지만

    모든 사람의 다이어트에 효과적인것은 아닙니다

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    차전자피는 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 오랫동안 포만감을 유지시켜줘요

    차전자피를 섭취하면 수분을 흡수해서 약 40배로 양이 불어나 그만큼 포만감을 주는건데요

    그래서 다이어트 할 때 섭취를 하면 만족스러운 포만감으로 식사량을 줄이는 데 효과적이라고해요. 또한 장내 이물질 및 찌꺼기를 싹 모아 배출시켜주는 덕분에 단기간 체중감소에도 효능이 있어요 .