다이어트 할 때 먹을만한 포만감 드는 '간식' 있을까요?

Question

곤약 젤리를 제외하고, 좀 배에 들어가면 정말 위가 빵빵해지는 느낌이 들 정도로 포만감 드는 간편간식이 있을까요?

다이어트 하고 싶어도 이놈의 식욕이 너무 강해서..

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

일단... 채소류를 추천드려요

채소가 싫다면 닭가슴살 정도로 드시는게 좋을것 같아요

둘다 포만감을 높여 줄수 있어요