매번 잠을 늦게 자고 아침에 너무 힘이 들어요

제가 평소에 보면 잠을 항상 늦게 자고 아침에 출근하려면 너무 힘이 드는데요 빨리 자려면 잠이 너무 안 와요 쉽고 빠르게 잘 수 있는 방법이 없을까요?