저녁에 야식 대신에 먹을만한 것 없을까요!?

Question

저녁에 야식 먹는걸 좋아해서 과자나 군것질거리를 자주 먹어서 고민인데요. 혹시 대용으로 먹을만한거나 먹지 않을 방법이 없을까요!?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

되도록 안먹는게 좋지만 너무.배가 고프면 방울토마토나

견과류를 드세요 영양적으로도 더 좋아요

Answer 2

아보카도- 당분이 적은 아보카도는 야식으로 가볍게 먹기 좋은 식품 입니다.

우유·두부·바나나- 우유·두부·바나나는 다이어트를 할 때 식단 조절을 위해 즐겨 먹는 식품들입니다.

견과류 / 닭가슴살·생선

출처 야식 못 끊는 사람에게 ‘이 음식’ 추천 (chosun.com)