의자나 바닥에 놓고 허리를 잡아준다는 허리받침대 효과가 있는가요?
사람 인체 중에 허리는 걸음이나 힘을 쓰는데 있어서 매우 중요한 부위입니다. 그래서 바른 자세를 유지하려고 노력하는데 잘 안될 때도 있습니다. 의자나 바닥에 사용하는 허리받침대 효과가 있는가요?
허리받침대는 허리를 지지해주는 역할을 합니다.
올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.
의자에 앉거나 바닥에 있을 때 허리받침대를 사용하면 허리에 가해지는 압력을 줄여주고,
편안함을 느낄 수 있습니다.
하지만 개인차가 있으니, 자신에게 맞는지 직접 사용해보는 것이 좋습니다.
효과를 느끼지 못한다면 다른 방법을 찾아보는 것도 나쁘지 않아요.
꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 허리 받침대 같은 경우 효과가 있다고 광고라든지 이런 것들 많이 합니다 그리고 사람들이 사용했던 후기들을 보면 충분히 효과는 있다고 합니다 그렇기 때문에 기왕이면 사용 안 하는 거보다 사용 하는게 좀 더 좋지 않을까요 저는 그렇게 생각합니다
허리받침대는 허리를 지지해주기 때문에 효과가 있어요.
올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있답니다.
특히 오랜 시간 앉아 있을 때 허리를 보호해 주는 역할을 해요.
하지만 허리받침대만으로는 완벽한 자세를 유지하기는 어려워요.
간간히 일어나서 스트레칭을 해주는 것도 중요해요.
그렇게 하면 허리 건강을 더 잘 지킬 수 있을 거예요.
허리받침대가 어떤 제품인지는 모르지만 저런거 보다
평소에 바른 자세를 취하는게 허리건강에 도움이 됩니다.
그리고 오래 앉지 말고 운동자주 하구요
허리받침대는 자세교정에 도움은 되지만 과신은 금물이랍니다.
일단 허리받침대가 척추의 자연스러운 S자곡선 유지하는데 도움주는건 맞아요
허리를 받쳐주면서 허리에 가해지는 하중을 줄여주고
바른자세를 유지하는데 도움을 준답니다
근데 이걸 너무 맹신하시면 안되는게
허리 근력이 약해질 수 있거든요
우리 몸의 코어근육들이 제 역할을 못하게 되면서
오히려 허리건강에 안좋을 수 있다는거죠
그래서 전문가들은 하루종일 사용하기보다는
피로할때 중간중간 사용하라고 권장해요
허리받침대와 함께 스트레칭이나 허리 근력운동을 병행하시는게 좋은데
플랭크나 브릿지같은 코어운동이 도움된답니다
그리고 허리받침대 고르실때는 딱딱하지 않고 적당히 쿠션감 있는걸 고르시구요
의자에서 사용하실거면 높이조절이 가능한 제품이 좋아요..
장도연이 추천하는 아하!
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