건강관리
갑오징어를 회로 먹어도 괜찮을까요?
요즘에 갑오징어가 많이 나오는 철인데 주로 갑오징어 회로 많이 먹는데 충이 염려되는데 생으로 먹어도 괜찮을까요?
그리고 갑오징어에는 어떤 성분이 사람몸에 좋은가요?
2개의 답변이 있어요!
갑오징어를 회로 먹는 것은 일반적으로 안전하지만, 신선한 재료를 사용하는 것이 중요합니다. 갑오징어는 해산물 중에서도 상대적으로 기생충 감염 위험이 낮은 편이지만, 항상 신선도를 확인하고 믿을 수 있는 출처에서 구입하는 것이 좋습니다. 갑오징어는 단백질이 풍부하고, 저칼로리 식품으로 다이어트에 유리하며, 오메가3 지방산과 비타민B12, 아연, 셀레늄 등의 영양소가 포함되어 있어 면역력 강화와 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 갑오징어에 포함된 타우린은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 피로 회복에도 기여할 수 있습니다. 따라서, 신선한 갑오징어를 적절히 섭취하면 건강에 유익한 효과를 기대할 수 있습니다.