뒷목이 뻐근한 것은 일반적으로 근육 및 근막의 긴장으로 나타나는 증상으로 후두하근과 경항부 근육을 이완시켜주면 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 스트레칭과 물리치료로도 증상이 개선되지 않으면 한의의료기관에서 침치료, 부항치료, 뜸치료, 추나치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 한의치료는 신경 자극을 통하여 통증을 개선하며 긴장된 근육의 압통점을 제거하여 이완되도록 유도합니다. 가까운 한의원에 방문하시어 한의치료를 받아보시기를 권해드리며 평소 꾸준한 스트레칭과 지압 및 온찜질을 적용해주시는 것도 좋습니다. 답변이 도움되셨기를 바라겠습니다. 감사합니다.