의료상담
역대급편견없는벌새
목이 너무 뻣뻣하고 어깨가 결리는 느낌이 들어요ㅠ
성별
남성
나이대
30대
재활의학과를 다니면서 도수치료나 스트레칭을 받고 있는데 뭔가 나아지지를 않네요ㅠ
주사같은건 맞고 싶지 않은데 주사를 맞으면 확실히 효과가 좋은가요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목이 뻣뻣하고 어깨가 결리는 증상 때문에 재활의학과에서 도수치료와 스트레칭을 받았고 계시고 큰 변화가 없고 주사를 맞는다고 모든 경우에 확실히 좋아지는 것은 아니며 주사는 보통 통증을 줄여서 재활 운동을 더 잘 할 수 있게 도와주는 역할을 하며 근육성 통증이나 신경 자극이 있는 경우 효과적일 수 있으며 근육성 통증은 목 뒤 승모근 날개뼈 주변이 뭉치거나 누르면 압통감이 있거나 목 통증과 함께 팔의 저림이나 손의 저림이 있는 경우 효과적일 수 있습니다.
그렇지만 거북목이나 라운드숄더 흉추의 움직임 제한 및 목 주변 근육의 약화는 주사로 해결이 어려우며 평소 생활습관의 개선 및 적절한 교정 그리고 운동치료등이 필수적으로 들어가야 하며 치료 같은 경우 단기간에 좋아지기 어려우며 꾸준히 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
주사치료가 통증을 일시적으로 줄이는 데 도움될 수 있지만 무조건 확실한 효과가 있는 것은 아니고 원인에 따라 효과 차이가 큽니다 주사를 원하지 않는 다면 도수치료만 반복하기보다 정확한 원인에 맞는 능동적 운동치료 근력 강화가 중요한 경우가 많습니다.
치료 후에도 호전이 없다면 현재 치료가 내 통증에 맞는지 부터 다시 점검해보는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목쪽으로 뻣뻣하고 어깨가 결리는 느낌이생긴다면 평소 자세적인문제가있거나 근육의 과긴장또는 잠을잘때의 문제일수도있습니다
병원에서 도수치료나 스트레칭을 받는건 일주일에 1~2회밖에안되기때문에 거기서 배운동작들을 집에서 꾸준하게하는것이 더 효과적입니다
따라서 집에서 할수있는 동작을 배우거나 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작하는것이 가장중요한데요
보통 목어깨는 굽어있는 등때문에 불편감이 생기는 경우가많으니 폼롤러를 이용한 흉추의 신전스트레칭이나 흉추의 회전스트레칭을 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다~
그외에도 몸의 전체적인 근육들의 이완과함께 가벼운 유산소운동, 체형교정을 위한 근력운동등을 꾸준하게한다면 좀더 도움이될수있습니다
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
도수치료와 스트레칭만으로 호전이 없다면 진단이 맞는지, 치료 방향을 다시 점검해 볼 필요가 있습니다. 주사 원인에 따라 효과가 다르며, 염증이 원인인 경우에는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 모든 경우에 확실한 효과를 보장하지는 않습니다. 특히 자가면역질환이 의심되는 상황이라면 원인 진단이 먼저이며, 무조건 주사를 맞기보다는 류마티스내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 증상이 지속된다면 추가 검사와 정확한 진단 후 그에 맞는 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증완화에 도움이 될 수 있는 방법으로, 보다 자세한 치료효과나 소견 및 치료여부에 관해서는 주치의분과 충분한 상담을 통해 결정해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
목과 어깨가 계속 뻣뻣하다면 단순히 근육이 뭉친것뿐 아니라 평소 자세나 생활습관의 영향도 함께 있을수 있습니다. 도수치료와 스트레칭을 꾸준히 받았는데도 큰 변화가 없다면 현재 치료방향이 본인에게 맞는지 다시 한번 상담을 받아보시는것이 좋을것 같습니다. 주사치료 효과는 원인에 따라 차이가 있어서 꼭 맞아야 하는 치료는 아닙니다. 자세문제나 근육의 불균형이 원인이라면 운동치료와 자세교정이 함께 이루어져야 증상개선에 더 도움이 되는경우가 많습니다. 담당 전문의와 다시 상담해보고, 주사치료가 꼭 필요한 상황인지 충분히 설명을 들은뒤 결정하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
어깨의 문제 때문에 고생이 많으십니다.
도수로도 안되면 주사가 확실히 도움이 될 가능성이 높습니다.
근육 섬유가 손으로 자극이 안 갈 정도로 뭉쳤을 경우 깊은 곳의 뭉침은 자극을 받아 더 방어적으로 굳을 수 있습니다. 이럴 때 통증유발점 주사를 맞을 시 근육 섬유 중심을 직접 자극하고, 국소마취제나 염증 완화 용액을 주입해 굳는 것을 방지하고 단기간에 풀릴 수 있습니다.
이러한 주사를 통해 도수의 효과나 물리치료의 효과가 극대화 될 수 있고 주사를 맞고 빠르면 즉시 보통 1-2일이내에 즉각적 효과가 나타나기 때문에 맞으시는 것을 추천드립니다.