나폴레옹수면법같은게 과학적으로 가능한가요??
나폴레옹 수면법같이 수면시간을 극단적으로 줄이는게 과학적으로 가능한가요??
이론상 렘수면 같이 깊은수면 얕은수면같은거를 분석해서 수면시간을 줄이는거같은대
수면시간을 줄이는 방법이 과학적으로 가능한건지 심리적으로 가능한건지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!나폴레옹 수면법은 간단히 말하면 적게 자는 것입니다.
보통 일일 수면 권고량은 8시간인데, 나폴레옹은 4시간만 잘 수 있도록 2주간에 걸쳐 조금씩 수면기간을 줄였습니다.
당연히 일일 수면 권고량보다 적게 자기 때문에 건강에 도움이 되지 않습니다.