화장실에서 보내는 시간이 최소 몇 분 이상이어야 길다고 할 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

16

기저질환

없음

복용중인 약

없음

3주 전에 학교 보건 선생님과 건강에 관하여 상담을 했습니다.

제가 집 화장실에서 보내는 시간이 하루 평균 12분이라고 말씀을 드렸는데 선생님은 그 시간이 너무 길어서 6분 이하로 줄이라고 말씀하셨습니다.

이렇게 화장실에서 보내는 시간이 최소 몇 분 이상이면 길다고 봐야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

화장실에서 보내는 시간은 개인차가 있지만, 일반적으로 5-10분 정도가 적당합니다. 12분이 과도하게 길다고 볼 수는 없지만, 필요 이상으로 오래 앉아있는 것은 치질이나 변비 등의 문제를 유발할 수 있습니다.

만약 배변 시 어려움이 있다면, 식이섬유 섭취 증가, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등으로 개선할 수 있습니다. 지속적인 문제가 있다면 소화기내과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

화장실에 앉아있는 시간이 길연 치질이 올수 있기때문에 대변보는시간은 짧을수록 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

대변보는 시간이 8분을 넘는다면 변비를 의심할 수 있고 배변을 보는 시간도 5분을 넘기지 않는 게 좋습니다다.

변기에 오래 앉아 있으면 항문의 모세혈관에 가해지는 압력이 높아져 혈액이 몰려 치핵을 악화시킬 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 고혁진 의사입니다.

보통 화장실에서 앉는 시간을 15분 이내로 줄이도록 교육하는데요. 평균시간이 15분을 넘어간다면 시간이 긴 편으로 생각됩니다. 앉는 시간이 길수록 항문질환의 위험이 높아지게 되니 10분에서 15분 안에 앉아 있는 것이 좋음 더 짧을수록 항문질환 예방에 도움이 됩니다.

감사합니다.

Answer 5

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글세요... 정확한 정답은 없습니다만, 화장실 변기에서 인터넷 등을 하는 것은 항문 건강에 좋지 않습니다

치질의 경우 5-10분이상 앉아있지 마실 것을 추천드리고 있습니다