유연성을 늘릴수 있는방법이 있을까요?

Question

몸이 너무 뻣뻣하고 유연성이 없는대요.

손을 밑으로 내려봐도 무릎까지 밖에

안내려갑니다. 유연성을 늘릴수있는방법이 읺을까요?

Answer 1

안녕하세요. 비범한개미새243입니다.

유연성은 조금씩 꾸준히해야 늘어납니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 사우나 후에 스트레칭하는것을 추천드립니다.