등산할때 가져갈 물은 어떻게 요량하면 되나요?

Question

등산할때 가져갈 물은 어떻게 요량하면 되나요? 예를들어 산위 점심 포함 총3시간정도 잡으면 한시간에 물 몇리터등 이렇게 해서 얼마 가져가야될지 가늠하는 방법 좀요

Answer 1

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

3시간정도 등산코스를 잡고 정상에서 점심을 먹는다면 500생수 3개정도 준비하면

충분할걸로 보입니다. 그리고 남들보다 땀을 많이 흘리는 체질이라면 조금더 준비해야

합니다.

Answer 2

안녕하세요. 클래식한백로39입니다.

등산을 할 때 마실 물의 양은 체중, 활동량, 날씨, 체질에 따라 다르지만, 일반적으로 체중 1kg당 1리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어 체중이 60kg이라면 60리터의 물을 마셔야 합니다.

등산을 할 때는 물이 부족하면 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 물을 자주 마셔야 합니다. 또한, 등산을 시작하기 전에 충분히 물을 마시고, 등산 중에는 1시간에 1번 정도 물을 마시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안녕 식님하 810입니다.물은 1000ml를 가져가시구요 각각을 분할해서 담아가시면 좋아요 이중 1/3은 하삼시까지남겨서 와야 합니다 물을 많이 드시는 분이라면500ml를 더 준비하시구요. 조난을 대비한 여분의 물을남겨두는 것은필수 입니다

Answer 4

안녕하세요. 백 두산입니다.

산행을 총3시간정도 하실계획이시면

최소한 1L 는 가지고가셔야 됩니다

거기에 참고하실점은 두가지정도는 생각

하셔야됩니다

1, 날씨를 어느정도 감안하셔야됩니다

폭염경보시엔 물과음료수를

더챙기셔야 됩니다

2, 내가 평소에 땀을 많이 흘리는체질이라면

물과음료를 더챙기셔야 합니다

즐산 하세요

Answer 5

안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.

개아별로 마시는 물의 양이 다르기 때문에 절대수치로 정하긴 어려워 보입니다.

평소 마시는양을 감안해서 충분히 가져가시는게 좋겠네요.

중간에 살수있거나 보충할수 있는지에 따라서 달나질수도 있구요