요가가 오히려 남자가 해야하는 운동이라는데??

Question

보통 헬스는 남자의 운동, 요가는 여자의 운동으로 알고있는데 오히려 반대라고 하네요.

나이먹을수록 남자는 유연함이 떨어져 요가를 배워야하고, 여자는 근력을 키워야해서 헬스를 해야한다는데

요가를 배우기엔 너무 민망한지라......... 근데 저말이 진짜 맞는말인가요?

Answer 1

요가는 남성에게도 유익한 운동입니다. 나이가 들수록 유연성이나 균형을 유지하는 것이 중요하므로, 요가는 남성에게도 필수적일 수 있습니다. 반면, 여성은 근력 운동인 헬스를 통해 근육을 키우는 것이 중요하지만, 남성과 여성이 각각 어떤 운동을 해야 하는지에 대한 고정된 규칙은 없습니다. 요즘 남성들도 요가에 많이 참여하고 있으며, 이는 신체 균형과 유연성을 높이고, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

Answer 2

요가는 성별에 관계없이 누구에게나 유익한 운동입니다. 남성도 요가를 통해 유연성, 근력, 집중력 항샹, 스트레스 해소 등 많은 이점을 얻을수 있습니다