건강관리
탈모에 좋은 식단에는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요
탈모를 예방하거나 치료하기 위한 식단에는 어떤 것들이 있을까요?
예전에 어디서 읽은 건데 검정색 음식을 많이 먹으면 좋다던데 사실인가요?
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1개의 답변이 있어요!
탈모를 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 녹황색 채소, 과일과 고단백의 해산물, 콩 등은 반드시 먹어야 할 음식으로 꼽히며,
기름지고 맵고 짠 음식, 인스턴트 음식, 동물성 기름, 술, 커피, 담배는 피해야 할 음식으로 꼽힙니다.