20개월 아기 키가 친구들에비해 작아요

Question

요즘 날이 좋아서 산책을 자주하는데

만나는 14 16 18개월 아기들이

20개월 저희 아이보다 더 크네요 ㄷㄷ

엄마 167 아빠 180이라 유전생각하면

나중에 더클지 모르겠지만 지금 더 노력할만한

방법이없을까요?

치즈 우유 매일 먹고 있고 밥은 적당히 먹습니다

아주 잘 안먹는아가는 아니에요 ㅠ

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

엄마 167cm, 아빠 180cm 이시라면 아이의 유전적인 예상 키는 정말 큰 편이라 또래보다 작다고 불안해하실 필요는 없습니다. 만 2세 이전은 유전의 힘이 본격적으로 발휘되기보다 개별적인 성장 곡선에 따라서 자라느 시기입니다. 초반에 천천히 크다가 유전적인 잠재력이 발현되는 시점에 훌쩍자라는 경우가 정말 흔하거든요.

지금 식습관도 우수하지만 몇 가지만 더 신경 써주시면 좋겠습니다.

1 ) 우유와 치즈의 적정량 유지입니다. 유제품이 뼈에 도움을 주지만 너무 많이 먹으면 철분 흡수를 방해할 수 있어서 하루 400-500ml 안팎으로 맞추고, 소고기나 생선, 달걀 같은 철분과 단백질이 풍성한 식단 비중을 늘려주는 것이 중요합니다.

2 ) 그리고 요즘처럼 날이 좋을 때 밖에서 햇볕을 쬐면서 뛰어노는 활동은 성장판 자극과 비타민D 합성에 최고이며, 성장호르몬이 쏟아지는 밤에 깊고 규칙적인 숙면을 취하게 해주시길 바랍니다.

영유아 검진에서 성장 곡선이 갑자기 아래로 꺾인 게 아니라면 아이만의 속도로 차분히 뼈대를 채우는 중이니 안심하셔도 됩니다.

아이의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 : )

Answer 2

20개월 아기가 또래보다 작아 보이면 부모님 입장에서는 걱정되실 수 있는데요, 이시기에는 친구들과 비교하기 보다는 성장 곡선에서 아이가 자신의 성장 속도를 꾸준히 유지하고 있는지를 보는 것이 더 중요합니다. 같은 20개월이더라도 키와 체격 차이가 상당히 날 수 있고, 부모의 키가 큰 편이라면 현재 작더라도 이후 성장하면서 키가 훌쩍 크는 경우도 있습니다. 식사는 충분한 에너지와 단백질, 칼슘, 비타민D, 철분 등을 골고루 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

치즈와 우유를 매일 먹고 있다면 칼슘과 단백질 보충에 도움이 되는데요, 여기에 달걀, 두부, 콩, 생선, 살코기 등을 식사에 다양하게 넣어주고 채소와 과일도 함께 섭취하도록 관리하느 것이 좋습니다. 특히 우유나 치즈가 식사를 대체하지 않도록 양을 조절하는 것이 중요하고, 충분한 수면과 규칙적인 야외활동도 성장 호르몬 분비와 전반적인 성장에 도움이 됩니다.

아기의 건강한 성장을 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

저희 아이도 그랬는데, 5세가 지나니까 갑작기 한번 쑥 크더라고요.

유전자는 무시 못합니다.

그래서 나중에 크게 될 꺼에요

지금은 무엇을 하기 보다는 함께 뛰놀고 다양한 영양을 공급해주는 것이 좋습니다.

20개월이라면 아직 한참 발달을 해야하는 시기입니다.

여담으로 1월 생과 12월 생의 발달은 눈에 띌 정도러 다릅니다. 만약 12월생이라면 충분히 작다고 느껴질 수 있습니다.

너무 걱정마세요.

감사합니다