고민상담
여행을 가거나 다른집에 잘때 화장실 수면 문제로 고민입니다.
여행을 가거나 잠자리가 바뀌면 우선 화장실을 잘 이용하지 못하고 잠도 잘 못자는 예민한 성격입니다.
이런 습관들을 고치고 싶은데 쉽지가 않네요..
좋은 방법 있을까요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
잠자기리가 갑자기 바뀌면 수면에 방해가 되긴하더라구요 좀 몸을 피곤하게 하면 잠이 잘오고 화장실은 음악을 듵으면서 볼일을 보면 기분전환이 되어 괜찮을거에요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
잠자리가 바뀌면 잠을 못들죠 쉽게
조용한 음악과 마음의 안정을
위해 허브차를 드셔보세요
편안한 배게를 잘 배는것도
도움이 될거에요
안녕하세요. 규군1211입니다.
저도 그런편입니다ㅠ 특히 수면이요.
수면이나 화장실문제에 대해서
마음을 비우셔도 좋을듯합니다.
잠을 못자도 된다던가하는거요
저 군대훈련대 40일동안 제대로 큰거를 본적없지만
건강했어요. 너무 걱정안하셔도 될거같아요